Trẻ cao nhờ... biết ngủ đúng Có một điều nhiều cha mẹ chưa biết, chiều cao của trẻ sẽ được phát triển tối ưu nếu ngủ đúng giờ, đúng giấc. Một số gia đình thường có thói quen ngủ muộn và thói quen này đôikhi làm ảnh hưởng tới trẻ. Tuy nhiên các ông bố và bà mẹ thường không biết rằng hormone tăng trưởng của trẻ tiết ra nhiều nhất từ khoảng 22 – 24 giờ đêm. Chính vì vậy, nếu trẻ dùy trì thói quen đi ngủ muộn thì đồng nghĩa với việc các hormone tăng trưởng của trẻ sẽ tiết ra ít hơn và trẻ sẽ chậm phát triển về chiều cao... Để đèn sáng khi ngủ sẽ hạn chế hormone tăng trưởng ở trẻ nhỏ. Để giúp trẻ phát triển toàn diện, người lớn cần duy trì cho trẻ thói quen đi ngủ sớm và ngủ đúng giấc.
