Ba mẹ biết gì về quả chuối?

Chuối là loại trái cây phổ biến nhất, chúng phát triển ở những khu vực nóng ấm trên trái đất.
Giá trị dinh dưỡng quả chuối. Các thành phần dinh dưỡng trong chuối có kích cỡ trung bình (100 gam): 89 calo, 75% nước, 1.1 gam protein, 22.8 gam carbohydrate, 12.2 gam đường, 2.6 gam chất xơ, 0.3 gam chất béo.

Chuối chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. ...
Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cân bằng lượng đườngtrong máu. ...
Chuối có thể cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. ...
Chuối giúp giảm cân. ...
Chuối hỗ trợ sức khỏe tim mạch. ...
Chuối chứa chất chống oxi hóa mạnh mẽ Có nhiều loại chuối, với nhiều màu sắc, kích thước và hình dạng khác nhau. Loại chuối phổ biến có màu vàng, khi chưa chín chúng có màu xanh.  Chuối chứa một lượng chất xơ hợp lý, cũng như chứa một số chất chống oxi hóa.
Trong các lợi ích cả quả chuối thì một quả chuối cỡ vừa chứa khoảng 3 gram chất xơ, khiến chuối là một nguồn chất xơ khá tốt. CHUỐI CÓ THỂ CẢI THIỆN SỨC KHỎE HỆ TIÊU HÓA , vì vậy ba mẹ hãy khuyến khích trẻ thường xuyên ăn chuối nhé!


                                                                                                                                                                                           Sưu tầm.